おすすめの本(いのちのスクワット)
こんにちは、若林です。 今回は東京大学名誉教授石井直方さんの「いのちのスクワット」と言う本をご紹介します。 この本によると、がんになっても脚の筋肉を維持すると長生きできる可能性があるそうです。 そして、脚の筋肉をつけると … 続きを読む
個別指導で、自分自身で心と体、人間関係を改善する方法が学べる
こんにちは、若林です。 今回は東京大学名誉教授石井直方さんの「いのちのスクワット」と言う本をご紹介します。 この本によると、がんになっても脚の筋肉を維持すると長生きできる可能性があるそうです。 そして、脚の筋肉をつけると … 続きを読む