早歩き

●早歩きの習慣で認知症予防 こんにちは、若林です。 最近、私は自分の健康管理のため、お昼休みにインターバル速歩をしています。デュアルタスクトレーニングとして、一歩ずつお腹をへこめたり出したりして歩いています。 歩くだけで … 続きを読む