適度な運動

●　お腹が減ってから食べる習慣をつけると老化が防止されます こんにちは、若林です。 気功を学んでも、生活習慣や適度な運動、充分な睡眠、バランスの良い食事を摂るようにしないと、体の状態は根本的に良くなりません。 今日は、老 … 続きを読む