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●　やる気を出すヒーリングに参考になる本 こんにちは、若林です。 今日のお昼に、「脳を活性化する　武道とセロトニン」という本を買いました。 脳を活性化する―武道とセロトニン/日本武道館 ￥1,728 Amazon.co. … 続きを読む

●　座る姿勢を続けると不健康になるリスクが高まる！ こんにちは、若林です。 今、世界各国で“座りすぎ”が健康に悪影響を及ぼすとの研究が相次いで発表されています。 米インディアナ大学の研究チーム研究によると、標準体格（平均 … 続きを読む

●　筋肉を増やすと認知症の予防になる！ こんにちは、若林です。 筋肉を作ることは認知症の予防につながります。 筋肉が減ると次のようなことが起こります。 ・疲れやすくなる ・食事量が減っていく ・行動範囲が狭まって行く す … 続きを読む

●　アロマの香りで認知症予防 こんにちは、若林です。 鳥取大学医学部教授の医学博士の浦上克哉さんがアロマの香りが認知症予防や改善に効果があるとテレビで言っておられました。 早速、浦上教授の本を探して次の本を購入しました。 … 続きを読む