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●　「忍にん体操」のDVDと解説書が届きました こんにちは、若林です。 今日、やっと伊賀市創作健康体操『忍にん体操」のDVDと解説書が届きました。 テレビで紹介されているのを見てすぐに申し込んだのですが、申し込みが殺到し … 続きを読む

●　ヒーリングのプチ体験付きお茶会の代わりの動画 こんにちは、若林です。 最近、ヒーリングのプチ体験付きお茶会は開いていません。 そこで、下の動画を見ている人が首や肩、心が少し楽になるヒーリングのプチ体験ができる動画を作 … 続きを読む

●　認知症の軽減効果のある歩き方 こんにちは、若林です。 厚生労働省が国家戦略案で示した推計によると、団塊の世代が７５歳以上になる２０２５年には、６５歳以上の５人に１人にあたる７００万人前後の人が認知症になるという。 認 … 続きを読む

●　睡眠不足を続けると認知症になるリスクが高まります こんにちは、若林です。 今回は睡眠不足を続けると認知症になるリスクが高まるというお話です。 シンガポール国立大学医科大学院のジュン ロー氏らは、睡眠時間と高齢者の脳の … 続きを読む

●　健康寿命を伸ばす健康法 こんにちは、若林です。 今日は、健康寿命を伸ばす健康法をご紹介します。 日本では、男女とも自分のことは自分でできる健康寿命と平均寿命におよそ１０年ぐらいの差があります。 つまり死ぬ前の１０年間 … 続きを読む