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生活習慣病と気功によるヒーリング

● 生活習慣病と気功によるヒーリング

こんにちは、若林です。

今日は、生活習慣病と気功によるヒーリングについてお話します。

生活習慣病は、毎日の好ましくない生活習慣が積み重なっておこる病気の総称です。

偏った食事、運動不足、喫煙、過度の飲酒、過度のストレスなど、好ましくない習慣や環境が積み重なると発症のリスクが高くなります。

生活習慣病には、高血圧、脂質異常症、糖尿病などがあります。これらは自覚症状がほとんどないので、気づかないうちに進行し、脳や心臓、血管などにダメージを与えます。

放っておくと、ある日突然、狭心症や心筋梗塞、脳卒中など、命に関わる恐ろしい疾患を引き起こすことがあります。

日本人の約3分の2の人が生活習慣病で亡くなっており、生活習慣を改善することが健康的に生活するには必要です。

気功で自分や家族の心や体を毎日ヒーリングしていると、状態を改善することができます。

しかし、生活習慣病になっている人は、原因となる生活習慣を改善する努力が必要です。

過度の飲酒や喫煙、運動不足、偏った食事や食事する時間など、改善できることはすぐに始めることが症状の改善につながります。

そうすればヒーリングの効果も早く現れます。

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お勧めの本(バレトン)

● お勧めの本(バレトン)

こんにちは、若林です。

今日は簡単で家でできる簡単なエクササイズの本をご紹介します。

バレトンは、筋肉がつくことで、体脂肪が落ちる運動です。

音楽にのってリズミカルに体を動かす有酸素運動と、深層部の筋肉に働きかけるバレエ、表層部の筋肉に働きかけるフィットネスの無酸素運動の効果を一度に得られます。

私の経験では、バレトンをすると姿勢がよくなりインナーマッスルが鍛えられ、足腰の筋力もアップする感じです。

簡単で効果のあるエクササイズなので、どの運動をしようか迷っている人にはお勧めです。

 

普段やっていないことをすると、脳神経の刺激になります。

DVDで紹介されている足の指の運動やエクササイズは、脳を刺激し、脳の血流も改善するので認知症予防にも効果があると思います。

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