⚫️ 気功は基礎が重要です！

こんにちは、若林です。

気功は、意識して呼吸と手の動作をできるだけゆっくりゆっくり動かすと、体の中に氣が流れる感じがよくわかるようになります。

1. 意識を使って鼻から息を吸って両手を左右にできるだけゆっくり広げていきます。
2. 鼻から息を吐きながら、両手をできるだけゆっくり体の中心線の前まで狭めていきます。
3. この動作を繰り返していくと、手や腕、胸やお腹に氣が流れていくのが感じられていきます。

練習していくと、動作なしで意識だけで体の中に氣を流して、体や心を元気にすることができるようになります。

上達すると、一瞬で心も体も良くすることも可能になっていきます。

受講生の方は時々、こういう練習もやってみてくださいね。