●　お勧めの本（アップップメソッド）

こんにちは、若林です。

今日の朝TBSテレビでビビットという番組を見ていると、上野潤子さんの「アップップメソッド」が紹介されていました。

上野さんは６９才ですが、とても若く見えます。

アップップメソッドは顔の筋肉エクササイズですが、シワ、たるみが取れて、運気まで上がるとのこと。

このエクササイズをしていると、顔の筋肉がすごく動くのがわかります。

やっていると笑顔になるので、確かに運気も上がると思います。

奇跡の69歳が証明! マイナス15歳の顔になれる アップップメソッド 1,296円 Amazon

顔がもう少し若く見えればと思う人は、本屋でこの本を読み気に入れば購入されることをお勧めします。

いいなと思えば、すぐにやってみると、効果も早く現れますね。

私は、いいと思えばすぐに実行します。

●　お勧めの本（ストレッチ）

こんにちは、若林です。

今日は、「ながらバレエ・ストレッチ」という本をご紹介します。

ながらバレ&#x30a8… 2,400円 Amazon

ふだんの生活に取り入れられるストレッチの方法が、詳しく説明されています。

座っている時や立っている時も、ストレッチに気をつけて動くだけで、引き締まった柔軟な体が手に入ります。

この本には、毎日役立つ６４のポーズが説明されています。

ながらストレッチで効率よく生活に取り入れると、生活の動きの中に運動やストレッチが取り入れられるので、時間がないという人にはお勧めです。

●　お勧めの本（どんどん目が良くなるマジカル・アイ）

こんにちは、若林です。

昨日、近くのジュンク堂でぶらぶら歩いていると、次の本が目に留まりました。

どんどん目が良くなるマジカル・アイ リセット＆リフレッシュ100 (TJMOOK)   Amazon

本を開けて画像を見ていると、すぐに立体感のある絵が見えました。

こんなにすぐに見える本は初めてです。

マジカル・アイとは、ある絵をじっと見ていると、絵の中からそれまでまったく見えなかった別の絵が浮かんできたり、絵が立体的になって見えてくるというものです。

目の毛様体筋という目のピント調節機能を緊張させたり弛緩させたりすることで、ピントのあった映像が網膜上に映し出し、はっきり見えるようになっています。

マジカル・アイは凝り固まった毛様体筋をほぐす効果があり、目の視力回復に効果があるそうです。

私は本の中の絵を見ていると、なんとなく目の疲れが取れる感じがしたので、すぐに購入しました。

目が疲れている人は、本屋で立ち読みして、自分でどんな感じかチェックして見て下さい。

目の調子の悪い人は、過去にさかのぼって目のヒーリングをすることをお勧めします。

目のヒーリングはずうっと続けているとだんだん調子がよくなるので、続けてくださいね。

●　お勧めの本（続ける習慣）

こんにちは、若林です。

今日は、「まんがでわかる続ける習慣」という本をお勧めします。

マンガでわかる「続ける」習慣   Amazon

続けるコツがわかれば続けることも楽にできるようになります。

ヒーリングを続けている人は、だんだん心や体、人間関係や性格の改善する力や土地や家、肉体以外の原因の浄化の力もアップしていきます。

教室で学んだことをある程度自分でやれるまで練習を繰り返さないと忘れていきます。

全部できる必要はありませんが、できることはやって続けることができるようになるコツです。

私は毎朝、歩きながら呼吸法をしています。脳の疲れや目の疲れがその呼吸法で簡単に取れる実感を感じられるので続けています。

自分で効果を感じられるものは健康のために続けるようにした方がいいですね。

家族のヒーリングも歩きながら遠隔ヒーリングをすることもできます。

時間がないとか言う人がいますが、時間は作ろうと思うと作れます。

言い訳を考えないで、できる方法を考えてすぐに実行する方がいいですね。

簡単にできることから初めて、ぜひそれを続けてください。

ある程度続けられたら、続けるコツも身に付いてきます。

良い習慣は毎日歯磨きと同じように続けて、悪い習慣はどんどんやめていくと、健康の維持改善に効果があります。

 ●　お勧めの本（からだと筋肉のしくみ）

こんにちは、若林です。

今日は昼食の後、ジュンク堂で３０分ほどウォーキングしました。

そこで「世界一ゆる〜いイラスト解剖学　からだと筋肉のしくみ」という本を買いました。

体についている筋肉のしくみがすごくわかりやすく解説されているので、体のメンテナンスをするとき知っておくと便利です。

気功では悪い波動のところは手で感じられるので、その部位の波動が良くなるまで言霊やシンボルを使ってエネルギーを送るとよくなりますが、体と筋肉のしくみの本も持っておくと参考になります。

本屋でチェックして面白いと思われた人には、購入をお勧めします。