認知症予防

●　おすすめの本（脳の若返り） こんにちは、若林です。 今日は、「親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす！」と言う本をご紹介します。 脳神経外科のワイルダー・ペンフィールドが描いたホムンクルスの図は、大脳の運動野、感覚 … 続きを読む

●　お勧めの本（バレトン） こんにちは、若林です。 今日は簡単で家でできる簡単なエクササイズの本をご紹介します。 バレトンは、筋肉がつくことで、体脂肪が落ちる運動です。 音楽にのってリズミカルに体を動かす有酸素運動と、深 … 続きを読む

●　脳を使う習慣が認知症予防につながります こんにちは、若林です。 今日近くのジュンク堂に行くと、本棚の位置が大幅に変わっていて、どこに何があるのかなかなかわかりませんでした。 そこで、お昼の散歩もかねて、はしからはしま … 続きを読む

●　認知症を予防する脳の鍛え方 こんにちは、若林です。 今日は認知症を予防する脳の鍛え方についてお話します。 行動しながら記憶することを「ワーキングメモリー」と言います。簡単に言うと「脳のメモ帳」のことです。 ワーキング … 続きを読む