気功

●お茶会inスイスホテル大阪（ヒーリングのプチ体験付き）

こんにちは、若林です。

３月２５日（水）に、ヒーリングのプチ体験付きお茶会をします。

このお茶会は、こんな方におすすめです。

• ヒーリングの施術に興味があるが、どうやってするのか、受ける前にどんなものか知りたい
• 遠くにいる親の体をよくする方法を学びたいが、事前に少し遠隔ヒーリングを体験したい

お茶会に来られた方は、首や肩の重さが軽くなるヒーリングのプチ体験やすごい氣入りウオーターで肌がなめらかになるのを体験して頂けます。

当日は、私と

藤谷も参加します。

【お茶会開催について】

日時：２０１５年０３月２５日（水）　１４：００～１６：００

場所：スイスホテル大阪「ザ・ラウンジ」

費用：各自のお茶代

参加ご希望の人は事前にお電話（06-6636-8827）かメッセージを下さい。

認知症の症状改善体験談　

●　白質病変とまだら認知症の予防

こんにちは、若林です。

「たけしの健康エンターティンメントみんなの家庭の医学」で白質病変とまだら認知症の説明がありましたので、少し説明します。

白質病変は脳の細い血管が硬くなり、自由に収縮あるいは開いたりしなくなり調整が悪くなって、その部分の細胞の中に水分が増えている状態です。

MRIで撮影すると脳の中で白くなって写っているところが白質病変です。

この状態になると、脳の神経細胞の情報の伝達が悪くなって、物忘れなどの症状があらわれます。

これを放っておくと血管性認知症になるので、白質病変はできるだけ早く見つけることが認知症の予防になります。

白質病変の３つのサイン：

白質病変は５０歳ぐらいから少し出てきて、６０歳以上で増えていきます。白質病変は日本人の７０％ぐらいの割合にできるそうです。

白質病変から認知症になるのを防ぐには血圧を下げることが重要です。

白質病変から血管性認知症に進むのを防ぐには、次のようなことがいいそうです。

地中海料理はオリーブオイルが使用され、魚介類が多く、クルミなどのナッツ類が多く含まれています。

これらはオレイン酸やDHA、EPAが含まれていて高血圧や動脈硬化の改善硬化が認められている栄養素です。

私はお昼に野菜や、魚介類、ナッツ類を食べ、３０分以上は散歩していますが、日常生活で簡単にできることを続けると予防につながりますね。

気功を学んで体の気の流れを改善することも病気や認知症の予防につながります。生活習慣の改善は気づいたらすぐにやることが認知症予防になりますね。

気功で症状が改善された方の体験談はこちらでご覧になれます

●　脳の空回りとその予防

３月１日と８日の「健康カプセル！ゲンキの時間』というテレビ番組で「空回り脳」について取り上げられていました。

言葉がすぐに思い出せないで「あれ」とか「ほら、あれ」という言葉が多い時、それは脳の中の情報をすぐに取り出せないで脳が空回りしているのです。

この状態を放っておくと軽度認知障害に進行してしまうこともあります。軽度認知障害は認知症の予備軍で、空回り脳は認知症の入り口と言えます。

日常的に言葉がすぐに出て来ないで「あれ」ですますことはよくあることですが、これを放っておくと軽度認知障害に進むことがあります。

軽度認知障害は、言葉が思い出せないことがよくあり、物忘れがひどくなっているが日常生活には支障がない状態です。

しかし、放っておくと５年以内に認知症になる可能性があります。

認知症になると物忘れが多くなり、日常生活にも支障が出てきます。

時代の進歩に応じて世の中にハイテク化が広まると、脳に負担をかけないので、脳が楽をするので、それが物忘れや空回りの原因になっているのです。

空回り脳自体は深刻な状態ではありませんが、放っておくと認知症につながることもあります。

脳の働きが悪くなり認知症になると、記憶力、注意力、そして物事をどのようにすすめたらいいかという段取りの能力に障害が起こります。

空回り脳の予防

脳細胞は加齢とともに減少していきますが、脳を活性化すれば神経細胞は新生されます。そのためには、次のようなことをするといいでしょう。

いつも行っていることと違うことで、脳を一時的に混乱させると、いつも使っていない脳の部分に刺激が加わるので、脳の血流量がアップし、脳が活性化します。

脳のトレーニングとしては、全く別の行動を同時にするデュアルタスクが有効です。

「普段やっていない新しいこと」「面白いと思うもの」「できたらやった！という達成感のでるものや、いずれできるという前向きな感覚やできたという記憶が脳を活性化します。

日常生活の中で継続して脳の空回りを予防しましょう。

認知症は脳に気が不足している状態なので、脳を気功で活性化することも可能です。

気功で症状が改善された人の体験談はこちらでご覧になれます。