認知症の予防

●マンネリな生活はボケにつながります こんにちは、若林です。 今日は、マンネリな生活をしていると、ボケやすいという話をします。 人とあまり会わない、外出もあまりしない、行事があっても参加しない、食事もほとんど同じようなも … 続きを読む

●ウオーキングは認知症の予防に効果 こんにちは、若林です。 日本は６５歳以上の４人に１人が認知症かその予備軍と言われる時代になってきましたが、高齢者でも元気なお年寄りがいます。 そういう人がなぜ元気な状態になっているか特 … 続きを読む

●柔らかい食べ物は脳の老化を早める こんにちは、若林です。 日本でも食生活の欧米化が進んできて、あまり噛まないでもたべられるものが増えてきました。 そして、噛みごたえのある食べ物が少なくなってきて、食事は圧倒的にやわらか … 続きを読む