こんにちは、若林です。

今日、昼食後にジュンク堂で次の本を見つけました。

本を立ち読みして、参考になる人も多いだろうと思ってすぐに購入しました。

脳は自分で気づかないうちに老化します。

いつまでも老人脳になっていない人の習慣を学んで、すぐに実行すると老人脳になるのを遅らせることができます。

本にはいろいろなことが書かれていますが、自分でも少し頑張ればできて続けられることを習慣化すればいいですね。

自分が長く続けられ、やればやるだけ上手くなった達成感のある物を趣味にすることはとてもおすすめです。

個人的には、フィットネスでダンスの運動とかおすすめです。

筋肉がつき、踊る動作の順番とか覚えるのに頭を使うからです。

私は気功を４３年以上続けていますが、続ければ続けるほど、できることが多くなってきます。

気功は意識のトレーニングなので、気功を習うことも老人脳になるのを遅らせる効果はあります。

なんでもいいので、少し頑張ればできることをやることをおすすめします。

継続が力ですから。